山本院長のブログ

【「良い睡眠」を取れるカラダ】

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る
hp 良い睡眠

良質な睡眠は、私たちのカラダやメンタルに良い影響を与えます。逆に質の悪い疲労が取れず、カラダや脳へのストレスを溜め込んでしまいます。

睡眠導入剤の使用や、アルコールに頼らないと眠れないという方は意外に多いです。今後も増えてくるのではないかと不安です。

良質な睡眠の基準は以下の3つです。

  • 睡眠時間
  • 睡眠の深さ
  • 目覚め

しかし、生活習慣を正すことはもちろん大切なことですが、それだけでは改善されないのが現代人の特徴です。それは社会的ストレスや電子機器の発展による影響が課題となっているためです。

日中にカラダは活動し、夜に休む。これらはすべて脳から指示される自律神経の働きによるものです。日中は活動するために心臓を活発にし循環させ全身に血液・栄養素などを運ぶ、逆に夜は心臓をゆっくりとさせ、逆に消化吸収などを行う腸の動きなどを活動させる。

これらは「脳」の指示です。

社会的ストレスや電子機器により、脳の機能が正常に働かなかったら?

もし、脳の指令を身体中に送る神経の通り道が塞がれていたら?

これらを考えると治療しなければいけないところがわかってきます。

スライド5

良質な睡眠のためにマットレスを変えたり、枕を変えたりする方はとても多いと思います。そして同時に何も変わらないという方が多いです。次はあなた自身のカラダが変わる必要があることに気づいていただければ幸いです。


【バイタルリアクトセラピー専門治療院】


新橋カイロプラクティック整体院 Office YAMAMOTO

東京都港区東新橋1-2-10 PAL汐留MF

03-6884-1054(完全予約制)

【公式HPhttp://office-yamamoto.jp/

【口コミサイト】http://www.ekiten.jp/shop_7016097/

twitterhttps://twitter.com/officeyamamoto( @officeyamamoto)

【インスタ】https://www.instagram.com/yuuki.yamamot0/

こんな症状でお困りの方へ◆

  • 頭痛 ・めまい ・耳鳴り ・吐き気
  • 首の痛み ・頚椎症 ・肩こり ・背中(肩甲骨)の痛み
  • 腰痛 ・股関節痛 ・膝の痛み
  • 坐骨神経痛(足のしびれ) ・ヘルニア ・脊柱管狭窄症
  • 自律神経失調症 ・自律神経の乱れ ・生理不順
  • うつ病 ・精神疾患


特に頭痛・首、肩の痛みは得意です!!

アンチエイジングを目的としてご来院される方が増えてます!!
こんな運動をしているの方に向いている治療◆

  • ボクシング
  • 柔道
  • 空手
  • レスラー(プロレス)
  • ラグビー
  • 総合格闘技
  • etc…

上記は明らかなコンタクトスポーツですが、接触プレーなどが意外に多い球技をしていた方は、不意な外力により身体に負担をかけていた。という方が非常に多いです。

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る