山本院長のブログ

健康とダイエット

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る

日テレのタリーズから、おはようございます。

バイタルリアクトセラピー専門 新橋カイロプラクティック整体院 Office YAMAMOTOの山本です。

当院では脳や脊髄、「自然治癒力」の話しをよくしますが、この力を最大限発揮させるためには

①運動

②栄養

③休養

をとても大事にしてもらっています。

適切な施術をし、朝に30分ほど散歩をし、栄養を摂り、良く寝ることで良質な睡眠がとれ自然治癒力が働きます。

ここ2ヶ月集中的にトレーニングをしてみて、まず睡眠不足で体重の減少、筋肉量の増加が行われないことを体験しました。

次に、栄養不足(タンパク質)で筋肉量の低下。

健康と筋トレどちらも人のカラダのお話しです。

筋肉はトレーニングをすると破壊され、睡眠中に回復され、強くなり、再生されます。

痛みの原因も、この睡眠の質が向上すれば必ず回復方向へ向かいます。

その為には適切な処置が必要です。

どんな症状でもまずご相談ください。

※優秀な経営者はカラダが鍛えられている。みたいな本がありますが、これは本当だと思いました。かっこいい身体で、姿勢もすごくいい!!
新橋カイロプラクティック整体院 Office YAMAMOTO
バイタルリアクトセラピー専門院
(こんな症状でお困りの方は、ご相談ください)
・自律神経の乱れからくる、頭痛、めまい、睡眠障害
・マッサージ、ハリをしてもすぐに痛みが出る、慢性的な肩こり、腰痛
・ストレスなどによる精神障害

※当院は予約優先制です。
03-6884-1054
東京都港区東新橋1-2-10PAL汐留M2F