山本院長のブログ

睡眠法について

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バイタルリアクトセラピー専門 新橋カイロプラクティック整体院 Office YAMAMOTO 山本です。

おはようございます。

山本は睡眠で気をつけていることがいくつかあります。

枕の高さ、寝るときの向き、睡眠時間などなど。

枕の高さは、一般的な枕より低めです。そして少し肩にかかるようにしています。

眠るときの姿勢については、皆さん仰向けですか?うつ伏せ?横向き?

私は必ず仰向けで眠りにつくようにしています。

それは背骨へのストレスや、脳から出るホルモンのことを考えると仰向けがベストだからです。

睡眠時間は、6〜7時間を目標にしています。

これは、当院の患者様にはお伝えしていますが、どれだけの人が出来ているのであろうか。

是非、新橋カイロプラクティック整体院にご来院をお考えの方はまず、この睡眠法を試してください。

さらに、施術後にこの睡眠法が取れるようになると効果的だと思います。

 

新橋カイロプラクティック整体院  Office YAMAMOTO

自律神経の乱れによる身体の疲労、マッサージや鍼の施術を受けてきた超慢性の肩こり・腰痛

頭痛薬を常備している、どうしても痛みがあるとクスリに頼ってしまう。

このような症状でお困りの方はまずご相談ください。

ご相談のみのご予約も承ります。ご相談のみの場合は代金は頂きません。