【究極ダイエット】筋トレ+糖質制限

こんばんは。新橋カイロプラクティック整体院の院長山本です。ボクは6月1日からダイエットを開始します。一緒にはじめませんか?

当院があるビル前にある人気の黒板にはこのように書いてありますが、しっかりと6月1日から始めますよ!!

ダイエットに悩む人はとても多くいます。ダイエットって実はすごく簡単なんです。大体の方はダイエットの仕方を知っている。知っているのにやらないのがダイエットの難しいところではないですか?

  • 食べなくて良いものを食べたり
  • 運動した方が良いことをわかっているのに運動しない

本当にこの単純なことが出来れば誰だって体重のコントロールなんて誰でも出来ますよね。

黄金ルール

摂取カロリーよりも消費カロリーが多ければ痩せる

摂取カロリーよりも消費カロリーが少なければ太る

これだけです。

つまり1番効果的なのは摂取カロリーを減らして、消費カロリーが増やす!これが究極のダイエットです。

余計に甘いものを食べていませんか?油っぽいもの食べてませんか?ボクは糖質制限をするようにしています。

運動してますか?エスカレーターではなく階段を選んでみませんか?

日常生活でちょっとしたこと気をつければ痩せれそうですね!!

一緒に頑張りましょう!!

■新橋カイロプラクティック整体院
■営業時間:9時〜20時(詳細はご確認ください)
■住所:東京都港区東新橋1-2-10 PAL汐留M2F
■電話:03-6884-1054
■最寄駅:新橋駅/汐留駅 各3分
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