【寝ているのにストレスを感じる？！】※写真で説明

「疲れたなぁ」「頭痛い〜」「肩がこるなぁ」「腰が重だるい」など感じたことはありますか？？

私はなるべく「疲れた！」を言わないようにしています。「頑張った！」と自分を讃えています。メンタル的な考え方ですね。でも実際は疲れたーと感じることはよくあります。

実際どうなんでしょう？？

とある雑誌に書いてあったデータです。「感じている」方がやはり多いですね。

これだけ疲れを感じている方が多いから整骨院や整体院、マッサージ屋さんが増え続けるんでしょうね。

通常この疲労感は「寝ている間に取れます」いや「寝ている間にしか取れません」だから質の高い睡眠が必要なんです。この質の高い睡眠をとるためには「仰向け」で寝る必要があります。

しかし、ここで問題があるのです。

「姿勢」です。極端にわかりやすくしましたが、こういうことです。

まず姿勢が悪いというのは⬇️下の写真のような背骨ですね。

（これは右側面から見ているような模型です）首と腰は「正常」と比べるとまっすぐになりカーブがなくなっています。背中の部分（胸椎）は過剰に曲がっています。

ストレートネックと言われる人はこのようになっている方が多く感じます。この姿勢の方が「仰向け」で寝た場合。

はい！コチラ！！

頭浮いちゃっていますね。でもあのまま寝たらこのような状態になってしまいます。しかし、ここは地球です。重力があります。地面に向かってまっすぐ。私が重力を演じます。

こんな感じで伸ばされちゃいます。姿勢が良くなっていいじゃないか！！と思うかもしれません。でも考えてみてください！！睡眠中に私がこのように上から押さえつけているのを！！睡眠をとろうと仰向けに寝て、あの姿勢の方がここまで伸ばされたら辛くないですか？？ストレスじゃないですか？

寝ている間に脳をおやすみさせなければならないのに、姿勢の悪い方は睡眠中も重力によりストレスを感じます。だから睡眠の質が低下してしまうのです。

こちらの写真と先ほどの写真を比べると全然違いますよね。これが人間にとって良い姿勢です。

「良い睡眠」をとるためには「良い姿勢」が必要ということをお分かりいただけたでしょうか？

当院は「睡眠が変わること」を最初の目標にしています。

---

【バイタルリアクトセラピー専門治療院】

新橋カイロプラクティック整体院 Office YAMAMOTO

東京都港区東新橋1-2-10 PAL汐留M２F

03-6884-1054(完全予約制)

【公式HP】http://office-yamamoto.jp/

【口コミサイト】http://www.ekiten.jp/shop_7016097/

【twitter】https://twitter.com/officeyamamoto( @officeyamamoto)

【インスタ】https://www.instagram.com/yuuki.yamamot0/

◆こんな症状でお困りの方へ◆

• 頭痛　・めまい　・耳鳴り　・吐き気
• 首の痛み　・頚椎症　・肩こり　・背中（肩甲骨）の痛み
• 腰痛　・股関節痛　・膝の痛み
• 坐骨神経痛（足のしびれ）　・ヘルニア　・脊柱管狭窄症
• 自律神経失調症　・自律神経の乱れ　・生理不順
• うつ病　・精神疾患

■特に頭痛・首、肩の痛みは得意です！！■

◆こんな運動をしているの方に向いている治療◆

• ボクシング
• 柔道
• 空手
• レスラー（プロレス）
• ラグビー
• 総合格闘技
• 若い頃にケンカに明け暮れていた方　etc…

上記は明らかなコンタクトスポーツですが、接触プレーなどが意外に多い球技をしていた方は、不意な外力により身体に負担をかけていた。という方が非常に多いです。