当院は新橋銀座エリアにある整体カイロプラクティック院です。そのため平日にご来院になる患者さまの多くは近隣の企業でお勤めの方となります。毎日デスクワークでパソコン、スマホで目を酷使しています。
私たちの脳が受ける情報のほとんどが目からの情報です。その目に多大なストレスや負担をかけるているのが「ブルーライト」。今回はブルーライトについてまとめます。
眼精疲労・ブルーライトについて｜新橋カイロプラクティック整体院
ブルーライトは、パソコンやスマホ、テレビなどのLEDディスプレイから放出される高エネルギー可視光線。波長が短く、エネルギーが強いため、目に負担をかけることが知られています。
目の疲れとブルーライト
長時間ブルーライトにさらされると、目が疲れやすくなる主な原因となります。
ブルーライトは眩しさやチラつきを引き起こし、脳がピント合わせに苦労するため、目の筋肉が酷使されます。これが目の疲れや肩・首の凝りなどに繋がります。
また、ブルーライトは紫外線に似た性質を持ち、長時間当たることで眼精疲労やドライアイを引き起こす可能性もあります。
ブルーライト対策
ブルーライトによる目の疲れを軽減するためには、以下の対策が有効です。
- ブルーライトカットフィルターやメガネの使用：ブルーライトをカットするフィルターや専用のメガネを使用することで、目に入るブルーライトの量を減らすことができます。
- ディスプレイ設定の調整：ディスプレイの輝度やコントラストを適切に調整すること、特に「Paperモード」や「Textモード」を使用することで、ブルーライトを削減できます。
- ソフトウェアによる調整： Windows10では、ブルーライトカットの設定が簡単に行えます。夜間モードを有効にし、暖かい色の強さを設定することで、画面から発せられるブルーライトを30％ほど減らすことができます。
日常生活での工夫
- 目の休息： パソコンやスマホを長時間使用する際は、定期的に目を休めることが重要です。例えば、20分ごとに20秒間遠くを見る「20-20-20ルール」を実践することが効果的です。
- 目の体操とマッサージ： 目を動かす体操や、目の周りを温めたりマッサージすることで血行を良くし、目の疲れを和らげることができます。
当院の眼精疲労に対する治療
新橋カイロプラクティック整体院では、バイタルリアクトセラピー・M式テクニックといったカイロプラクティック技術を用いた施術を行います。
カイロプラクティックは、眼精疲労に関連する神経の働きや血流、骨格構造に対してアプローチをする施術です。
目から入る視覚ストレスによる神経の緊張を緩めるために、骨格を整え、神経の圧迫を開放することで眼精疲労が解消しやすい身体になります。
その施術には根本的な部位にアプローチを行うために専門機器を使用する施術と、手技による施術を組み合わせます。
※施術法の詳しい情報は「当院の根本療法とは」をご覧ください！
まとめ
ブルーライトは現代の生活において避けられない存在ですが、適切な対策を講じることで目の疲れを軽減することが可能です。フィルターやメガネの使用、ディスプレイ設定の調整、そして日常的な目のケアを行うことが大切です。
これらブルーライトによって負担を受けた脳や、それに付随する神経の緊張などが頭痛や首の痛み、肩こり、腰痛を引き起こしています。新橋カイロプラクティック整体院では、バイタルリアクトセラピー、M式テクニックの技術を用いて根本的な解決に導けるようご協力致します。
新橋カイロプラクティック整体院
受付時間
〇初回予約の患者様
・平日10:00~21:00
・土曜10:00~14:00
（14〜17時は初回の方のみご予約承ります）※LINE予約・ネット予約可
〇2回目以降の患者様
・平日10:00〜14:00/17:00〜21:00
・土曜10:00〜14:00
※ネット予約不可・LINE予約または施術後の次回予約
施術料
〇初回：9,000円（税込）
○2回目以降：6,000円（税込）
〇学生料金（高校生まで）：3,000円（税込）
予約方法
○WEB予約
…エキテン予約サイトからのご予約。
〇LINE予約
…ご予約の*希望日・時間、お名前*をメッセージしてください。
※2回目以降のご予約はLINE予約となります。
ご来院時のお願い
完全予約制です。
【遅刻・急なキャンセル・無断キャンセル】は当院だけではなく、他の患者さまへのご迷惑となります。
初回は問診表の記入がございますので、予約時間10分前到着にご協力ください。
施術時にハンカチまたはタオルを使用しますのでご持参ください。
当院情報
・東京都港区東新橋1-2-10 PAL汐留M2F
-新橋駅・汐留駅徒歩３分・日テレ前
-銀座・東銀座駅徒歩15分
-BRT(バス)新橋 徒歩1分
・電話番号：03-6884-1054（完全予約制）
・施術方法：バイタルリアクトセラピー、M式テクニックから学んだ根本施術
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〜院長からのメッセージ〜
当院のHPをご覧いただきありがとうございます。新橋カイロプラクティック整体院の山本です。
私が行う施術はバイタルリアクトセラピー、M式テクニックから学んだ「根本施術」です。頭痛や肩こり、腰痛などの慢性的に繰り返す痛みに対して、どうすれば治るのかと悩み、様々なセミナーに参加しようやく見つけた本物の施術です。
初めてこの施術を体感した時の感動は今でも忘れられません。さらにそのメカニズムや理論を学んだ時に確信に変わりました。 なかなか治らない症状でお悩みの方を根本施術で解決したい!!という気持ちで開業しました。
「ご縁があり出会えた患者さまに今できる最善を尽くす」 この言葉は治療家として尊敬する先生から教えていただきました。この言葉を忘れず、新橋カイロプラクティック整体院にご来院になった方すべてに私が今できる最善を尽くした施術をさせていただきます。
新橋カイロプラクティック整体院 山本優希
患者さまから頂いた口コミ紹介
30代男性｜Google口コミ引用
ストレートネックからくる頭痛や首肩の凝りが酷く、整形外科などにも通っていたのですが、どこも対処療法によるその場しのぎの措置で体調の改善が見られず、根本治療ができるという本院に興味を持って訪れました。院外でレントゲン撮影の上、実際の状態を毎回丁寧に確認していただけますし、こちらが思っている不安や疑問にも何でも答えて貰えますので安心感もあります。治療としては所謂バキバキ系の激しいものではなく、動きの悪い骨やその周りの強ばった筋肉をピンポイントで刺激するイメージです。慣れるまで痛みを感じることもあるかもしれませんが、それは「自分の身体の調子が悪いんだ」と思いながら頑張って通っているうちにみるみる調子が良くなりました。私の場合は元々の状態の悪さもあり、まだ完治に至ってはいませんが、引き続き先生を信じて治療を頑張りたいと思っています。数多くのクリニックに通った経験から同じような身体の悩みを持つ皆さんにオススメできますので、初めての方はまずはお話を聞くだけでも来院されてみてはいかがでしょうか。
10代男性｜Google口コミ引用
起立性調節障害。最近よく耳にします。
私の息子(中1)も現在、起立性調節障害で新橋カイロプラクティック整体院に通っています。1番症状が重い時は、朝から夕方まで家から一歩も出ることが出来ない時が続きます。勿論学校さえも行けません。本人も大変ですが親も大変です。長期間にわたりその症状が続く訳ですから。
そんな中、息子の体調が良い時間に新橋カイロプラクティックに通っています。先生は色々と話を聞いて下さるし自律神経についても、とても丁寧に説明して下さいます。施術時間も子供に負担にならないのでお勧めです。終わった後、体がとっても軽くなると言って喜んでます。
子供にとっても親にとってもリラックス出来ると思いますよ。
40代女性｜Google口コミ引用
院長がこの新橋カイロプラクティック整体院を開業する前からお世話になっています。
整体と言うとボキボキする治療が一般的ですが、こちらは違います。
これまでボキボキ整体していたのは何だったのだろう？と今では怖くなります。
機械でトントンしているだけのようにみえますが、きちんとした勉強した知識と経験に基づいた施術です。
施術は院長のみなので、施術者によるムラがないのも安心です。
長く身体のバランスを保つためにこれからもお世話になります。
40代女性｜Google口コミ引用
こちらに通う前は、仰向けで寝ることもできないぐらい身体が歪んでましたが、5回ぐらいで仰向けで寝るのが楽になりました。今では、月に2回程度通うことで歪みを補正してもらってます。普段の生活の中で意識するといいこと等も教えてもらえるので続けています。自分でも姿勢が良くなったことを実感しています。
20代男性｜Google口コミ引用
デスクワークによる肩こりと頭痛が重症化したので通院。
初回の施術から、大幅な効果を実感したので現在も通院しています。施術時間もコンパクトで忙しい方もサクッと寄れて、かつ確実に効果を出してくれている実感があります。
新橋駅近くで、自分の職場から近いこともあり、定期的に通院しています。
40代男性｜Google口コミ引用
若い頃のムチウチで悩み続け、病院を変え整体を変え、たどり着いたのがこちらです。他とは明らかに異なる背術後の状態は何にも代えがたいものです。保険非適用で躊躇するレベルにありません。辛い症状と戦うみなさんがここにたどり着き、改善されることを祈って投稿させていただきます。最後に、先生いつもありがとうございます。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。