新橋カイロプラクティック整体院

新橋銀座のサラリーマンも悩む「ブルーライト」眼精疲労|東京でバイタルリアクト・M式テクニックなら

当院は新橋銀座エリアにある整体カイロプラクティック院です。そのため平日にご来院になる患者さまの多くは近隣の企業でお勤めの方となります。毎日デスクワークでパソコン、スマホで目を酷使しています。

私たちの脳が受ける情報のほとんどが目からの情報です。その目に多大なストレスや負担をかけるているのが「ブルーライト」。今回はブルーライトについてまとめます。

ブルーライトについて|新橋カイロプラクティック整体院

ブルーライトは、パソコンやスマホ、テレビなどのLEDディスプレイから放出される高エネルギー可視光線。波長が短く、エネルギーが強いため、目に負担をかけることが知られています​。

目の疲れとブルーライト

長時間ブルーライトにさらされると、目が疲れやすくなる主な原因となります。ブルーライトは眩しさやチラつきを引き起こし、脳がピント合わせに苦労するため、目の筋肉が酷使されます。これが目の疲れや肩・首の凝りなどに繋がります​​。また、ブルーライトは紫外線に似た性質を持ち、長時間当たることで眼精疲労やドライアイを引き起こす可能性もあります​。

ブルーライト対策

ブルーライトによる目の疲れを軽減するためには、以下の対策が有効です。

  1. ブルーライトカットフィルターやメガネの使用:ブルーライトをカットするフィルターや専用のメガネを使用することで、目に入るブルーライトの量を減らすことができます。
  2. ディスプレイ設定の調整:ディスプレイの輝度やコントラストを適切に調整すること、特に「Paperモード」や「Textモード」を使用することで、ブルーライトを削減できます。
  3. ソフトウェアによる調整: Windows10では、ブルーライトカットの設定が簡単に行えます。夜間モードを有効にし、暖かい色の強さを設定することで、画面から発せられるブルーライトを30%ほど減らすことができます​。

日常生活での工夫

  1. 目の休息: パソコンやスマホを長時間使用する際は、定期的に目を休めることが重要です。例えば、20分ごとに20秒間遠くを見る「20-20-20ルール」を実践することが効果的です。
  2. 目の体操とマッサージ: 目を動かす体操や、目の周りを温めたりマッサージすることで血行を良くし、目の疲れを和らげることができます。

まとめ

ブルーライトは現代の生活において避けられない存在ですが、適切な対策を講じることで目の疲れを軽減することが可能です。フィルターやメガネの使用、ディスプレイ設定の調整、そして日常的な目のケアを行うことが大切です。

これらブルーライトによって負担を受けた脳や、それに付随する神経の緊張などが頭痛や首の痛み、肩こり、腰痛を引き起こしています。新橋カイロプラクティック整体院では、バイタルリアクトセラピー、M式テクニックの技術を用いて根本的な解決に導けるようご協力致します。

受付時間

初回予約の患者様は《平日営業10〜21時》《土曜営業10〜14時》
(14〜17時は初回の方のみご予約承ります)※ネット予約

2回目以降の患者様は《平日営業10〜14時/17〜21時》《土曜営業10〜14時》
※ネット予約不可・LINE予約または施術後に次回のご予約承ります

施術料

〇初回:9,000円(税込)
○2回目以降:6,000円(税込)

予約方法

WEB予約
…エキテン予約サイトからのご予約。

LINE予約
…ご予約の*希望日、時間、お名前、症状(お悩み)をメッセージしてください。
※2回目以降のご予約はLINE予約となります。

ご来院時のお願い

完全予約制にてご予約承っております。
ご予約の【遅刻・急なキャンセル・無断キャンセル】は当院だけではなく、他の患者さまへのご迷惑となります。是非、ご予約時間の10分前到着にご協力いただけると幸いです

初回の施術では、まず問診表のご記入をお願いいたします。

過去のお怪我や、今までの内科疾患・病歴、健康診断の結果など細いところまでお伺いします。参考になる検査資料・健康情報などもございましたらご持参いただけると大変参考になります。
その後、施術者または初診カウンセラーによる問診・根本施術の説明。院長による検査、施術を行います。

新橋カイロプラクティック整体院

・東京都港区東新橋1-2-10 PAL汐留M2F
 -新橋駅・汐留駅徒歩3分・日テレ前
 -銀座・東銀座駅徒歩15分
・電話番号:03-6884-1054(完全予約制)
・施術方法:バイタルリアクトセラピー、M式テクニックから学んだ根本施術


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 〜ご縁のある患者さまへ〜

当院のHPをご覧いただきありがとうございます。新橋カイロプラクティック整体院の山本です。 私の現在行う施術はバイタルリアクトセラピー、M式テクニックから学んだ「根本施術」です。頭痛や肩こり、腰痛などの慢性的に繰り返す痛みに対して、どうすれば治るのかと悩み、様々なセミナーに参加しようやく見つけた本物の施術です。初めてこの施術を体感した時の感動は今でも忘れられません。さらにそのメカニズムや理論を学んだ時に確信に変わりました。 なかなか治らない症状でお悩みの方を根本施術で解決したい!!という気持ちで開業しました。 「ご縁があり出会えた患者さまに今できる最善を尽くす」 この言葉は治療家として尊敬する先生から教えていただきました。この言葉を忘れず、新橋カイロプラクティック整体院にご来院になった方すべてに私が今できる最善を尽くした施術をさせていただきます。

新橋カイロプラクティック整体院 山本優希

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