睡眠法について
バイタルリアクトセラピー専門 新橋カイロプラクティック整体院 Office YAMAMOTO 山本です。
おはようございます。
山本は睡眠で気をつけていることがいくつかあります。
枕の高さ、寝るときの向き、睡眠時間などなど。
枕の高さは、一般的な枕より低めです。そして少し肩にかかるようにしています。
眠るときの姿勢については、皆さん仰向けですか?うつ伏せ?横向き?
私は必ず仰向けで眠りにつくようにしています。
それは背骨へのストレスや、脳から出るホルモンのことを考えると仰向けがベストだからです。
睡眠時間は、6〜7時間を目標にしています。
これは、当院の患者様にはお伝えしていますが、どれだけの人が出来ているのであろうか。
是非、新橋カイロプラクティック整体院にご来院をお考えの方はまず、この睡眠法を試してください。
さらに、施術後にこの睡眠法が取れるようになると効果的だと思います。
新橋カイロプラクティック整体院 Office YAMAMOTO
自律神経の乱れによる身体の疲労、マッサージや鍼の施術を受けてきた超慢性の肩こり・腰痛
頭痛薬を常備している、どうしても痛みがあるとクスリに頼ってしまう。
このような症状でお困りの方はまずご相談ください。
ご相談のみのご予約も承ります。ご相談のみの場合は代金は頂きません。