初めての整体で後悔しない！ 信頼できる整体院の見極めチェック
「整体に行ってみたいけど、どこを選べばいいのかわからない」
「初めてで失敗したくない」
そんな不安を感じている方は多いのではないでしょうか。
肩こりや腰痛などを改善したくても、通ってみたら効果を感じられなかったり、強引な勧誘を受けてしまったという声も少なくありません。
この記事では、初めての整体で後悔しないために、信頼できる整体院を見極めるポイントをわかりやすく解説します。
まず知っておきたい整体選びの基本
整体は「誰が担当しても同じ」というものではありません。
施術者の経験や考え方、取り組む目的によって内容が大きく変わります。
リラクゼーション目的の整体もあれば、根本改善を目指す整体もあります。
そのため、まずは「自分が何を求めているのか」を明確にしておくことが大切です。
肩こりや腰痛などを根本から改善したいのか、それとも癒しを求めたいのか。
目的を間違えると、たとえ人気の整体でも「合わない」と感じてしまうことがあります。
チェック① 施術前の説明が丁寧か
信頼できる整体院は、施術の前に必ず身体の状態を確認し、どこに歪みや負担があるのかを説明してくれます。
「なぜその痛みが出ているのか」「どんな施術を行うのか」
そうした説明が丁寧であるほど、安心して受けることができます。
逆に、すぐにベッドに案内されて何も説明がない場合は注意が必要です。
身体の状態を把握せずに施術を行うのは、結果的に効果を感じにくくなる原因にもなります。
チェック② 回数券や契約を急がせないか
「今契約すればお得です」「今日だけの限定プランです」
そんな言葉で焦らせる整体院には注意が必要です。
本当に身体のことを考えている整体院なら、お客様が納得した上で続けられるように提案してくれます。
一度体験してから判断できるスタンスを取っているかどうか。
それが信頼できる整体院の大きな見極めポイントです。
安心して通える場所は、通院を「強要」ではなく「提案」として伝えます。
チェック③ 根拠を持って説明しているか
「肩がこっているからここをほぐします」というような説明だけでは、根拠が不十分です。
信頼できる整体院は、姿勢のバランス・神経の働き・生活習慣など、身体の仕組みを踏まえたうえで原因を説明してくれます。
当店では必要に応じて、提携クリニックでレントゲンによる姿勢の確認も行い、歪みの位置や神経への負担を明確にしたうえで施術方針を立てます。
「なぜその場所に施術を行うのか」を納得できることが、安心につながります。
チェック④ 無理な刺激や痛みがないか
整体と聞くと「ボキボキ鳴らされる」「痛い」といったイメージを持つ方もいますが、本来の整体は身体を痛めるような強い刺激を与えるものではありません。
当店では、振動機器と手技を組み合わせ、神経の反応を利用して自然に整える方法を採用しています。
施術後に「呼吸がしやすくなった」「立ちやすくなった」と感じる方が多く、心地よさを感じながら変化を実感できるのが特徴です。
強い痛みや不快感がある施術は、身体が防御反応を起こして逆効果になることもあります。
チェック⑤ 通院の目的が明確か
通院を続ける目的があいまいなままだと、「どれくらい通えば良いのか」「本当に必要なのか」と感じてしまうことがあります。
信頼できる整体院は、身体の状態に合わせて
・初期（集中的に整える時期）
・中期（安定させる時期）
・後期（メンテナンス）
のように段階的な通院ペースを説明してくれます。
今の身体の状態を理解したうえで、「どんな変化を目指すのか」を一緒に共有できることが重要です。
当店が大切にしていること
新橋カイロプラクティック整体院では、一人ひとりの身体の状態を丁寧に確認し、根拠に基づいた施術を行っています。
姿勢（骨格）・神経・筋肉の三軸から整えることで、再発しにくい身体づくりをサポート。
初めての方にも安心して通っていただけるよう、無理な勧誘や契約のすすめは一切行っておりません。
「納得できる説明」
「安心できる施術」
「信頼できる結果」
この3つを大切にしながら、働く方の健康を支えています。
まとめ｜信頼できる整体院を選ぶために
整体は、身体を預ける大切な場所です。
安心して通えるかどうかは、施術前の対応や説明の丁寧さで判断できます。
焦らず、自分のペースで信頼できる整体院を選びましょう。
身体を整えることは、痛みを減らすだけでなく、日々の集中力や睡眠の質を高める第一歩です。
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🖋 記事監修
新橋カイロプラクティック整体院
院長 山本優希（国家資格・柔道整復師）
— 姿勢（骨格）・神経・筋肉の三軸から根本改善を目指す整体 —
