なぜ猫背は「意識」だけでは治らないのか｜新橋のデスクワークで姿勢が戻る理由

新橋・汐留エリアで働く多くのビジネスパーソンが、
首の重だるさや背中の張りと共に「猫背」に悩んでいます。

「鏡に映る姿が老けて見える」
「デスクワーク中にどんどん丸くなる」
「夕方になると集中力が続かない」

こうした悩みに対し、私は最初にお伝えすることがあります。

それは、猫背は単なる「筋力不足」だけで起きているのではない、ということです。

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猫背とは？実は「見た目」だけの問題ではない

猫背というと「姿勢が悪い」といった見た目の印象に注目されがちです。

しかし本質は、背骨のカーブが崩れることで
神経伝達に過度なストレスがかかっている状態を指します。

背骨の並びが乱れることで、以下のような悪循環が起こりやすくなります。

● 呼吸が浅くなる。
胸郭が閉じ、酸素供給量が低下することで疲れやすくなります。

● 首・肩のこわばりが慢性化する。
頭の重さを骨格で支えられず、常に筋肉が緊張状態になります。

● 自律神経が乱れやすくなる。
神経の通り道である背骨の歪みが、身体のオン・オフを妨げます。

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なぜ猫背は「意識」や「筋トレ」だけで変わりにくいのか

「姿勢を意識して正そう」としても、すぐ戻ってしまう。
これには明確な理由があります。

それは、脳と神経が「悪い姿勢」を正解だと誤認識してしまっているからです。

無意識の状態を決めているのは、筋肉ではなく「神経の働き」です。

さらに動きにくくなってしまった脊椎（背骨）がある場合は、
正しい姿勢を意識するとすぐにツライと感じます。

神経が「丸まった状態が安全だ」と信号を出し続けている限り、
いくら意識や筋トレを頑張っても、身体はすぐに元の形に戻ろうとします。

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実際に多いご相談例（新橋・40代）

例えば、新橋でデスクワーク中心の40代男性から、
次のようなご相談を受けることがあります。

「姿勢を意識するとすぐ疲れる」
「夕方になると背中が丸まり、呼吸が浅くなる感じがする」
「マッサージでは数日しかもたない」

この方も、筋トレやストレッチを真面目に続けていましたが、
“意識し続けないと保てない姿勢”に限界を感じて来店されました。

状態を確認すると、特定の背骨の動きが硬く、
神経に常に負担がかかりやすい条件が整っている状態でした。

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新橋のデスクワークで“姿勢が戻る”3つの条件

特に新橋・汐留で働く40代前後のビジネスパーソンは、
仕事量・責任・身体の回復力が重なり、猫背が固定化しやすい傾向があります。

1）高密度なデスクワーク

PC作業に集中するあまり頭部が前方へ突出し、首・背中への負担が激増します。

2）精神的ストレス（防御姿勢）

納期や会議の緊張により、無意識に肩が上がり、背中を丸める姿勢が定着します。

3）移動中や休憩時のスマホ操作

下を向く時間が長く、首のカーブが消失し、猫背を助長します。

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当院が考える猫背改善のポイント

当店では、猫背を「単なる癖」として捉えません。
数十年後も健やかに働ける身体を考え、次の3点を重視します。

● 「なんとなく」を排除するレントゲンチェック。
提携クリニックでの画像に基づき、客観的に状態を把握します。

● 振動機器による神経へのアプローチ。
バキバキせず、神経が本来の働きを取り戻せる「条件」を整えます。

● 無意識でも立てる身体作り。
意識で我慢するのではなく、自然と背筋が伸びる状態を目指します。

なお、
「その場だけ楽になればいい」
「強く揉んでほしい」
という方には、当店の考え方は合わないかもしれません。

新橋・汐留で猫背に悩む方へ

猫背は、身体からのSOSです。
「休んでも回復しない」「見た目が気になる」と感じたら、
一度専門家に相談するのが安全です。

その場しのぎではなく、戻りにくい身体の条件作りを大切にする。
この考え方が、忙しい人ほど相性が良いと感じています。