肩がこる・重くなる理由｜肩以外に目を向ける必要があります

夕方になると肩が重くなる。
仕事が終わる頃には、首から肩にかけてどっと疲れが出る。

「肩がこっているから、肩が原因」
そう考えて、
ストレッチやマッサージを続けている方も多いのではないでしょうか。

しかし実際には、
肩そのものではない部分が原因となって、肩のこりや重さが出ているケースも少なくありません。

肩こりが続いている方は、
こちらの内容も参考になります。
→ 首・肩こりの症状ページ（https://office-yamamoto.jp/kubi-katakori/）

■肩がこるのに「肩以外」を見る必要がある理由

肩の筋肉は、
身体の中でも常に使われ続けている部位です。

しかし、
本来であれば肩だけに負担が集中することはありません。

問題になるのは、
姿勢（骨格構造）が崩れた状態が続いている場合です。

姿勢が崩れると、
首・背中・腰のバランスが乱れ、
その影響が最終的に「肩」に現れます。

つまり肩のこりや重さは、
結果として出ているサインであることが多いのです。

新橋・汐留周辺で働く方に多いのが、
次のような姿勢です。

・パソコン作業で頭が前に出る
・画面を覗き込むように首が下がる
・背中が丸くなり猫背になる
・肩が内側に入り、巻き肩になる
・骨盤が後ろに倒れた座り方が続く

この状態が続くと、
首から背中にかけての骨格構造が崩れ、
神経の働きが弱まりやすくなります。

その結果として、

・肩が張る
・重だるさが抜けない
・夕方に一気につらくなる

といった状態が現れます。

肩こりが姿勢と神経の問題として進んでいる場合、
次のような変化が出やすくなります。

・集中力が続かない
・呼吸が浅く感じる
・首まで違和感が広がる
・寝ても疲れが抜けにくい

「肩がつらい」だけでなく、
仕事のパフォーマンスや回復力にも影響が出ているサイン
と考えることができます。

当店では、
肩こりに対して肩だけを揉みほぐすことは行っていません。

重視しているのは、

・首
・背中
・腰

といった姿勢を支える骨格構造と、
それに関わる神経の働きです。

レントゲンで骨格の状態を確認し、
振動機器と手技を組み合わせて、
神経が働きやすい状態へ整えていきます。

その結果として、
肩に集中していた負担が軽減され、
肩のこりや重さが楽になるケースが多くあります。

肩が重いときほど、
肩を動かす前に「姿勢を一度整える」ことを意識してみてください。

椅子に深く座り、
背すじを軽く伸ばして深く呼吸する。
これだけでも肩周りの緊張が変わりやすくなります。

肩のこりや重さは、
肩だけの問題として起こっているとは限りません。

姿勢（骨格構造）の崩れによって神経の働きが弱まり、
その結果として肩に症状が現れているケースも多くあります。

つらさが続く場合は、
肩以外の部分にも目を向けてみることが大切です。

山本優希｜新橋カイロプラクティック整体院

姿勢（骨格構造）の変化が神経の働きに影響するという考えを軸に、
首・背中・腰を中心とした整体を行っています。

レントゲンで骨格の状態を確認し、
振動機器と手技を組み合わせて
「神経が働きやすい身体」を整えることを大切にしています。