背中を丸くして深呼吸してください

姿勢が悪いと…

私たちのカラダでは、背中を丸くして猫背のような姿勢では深い呼吸がしにくいです。
深呼吸をしようと思うと自然に背中を伸ばし、胸を張るような姿勢になるのはなぜでしょうか?

浅い呼吸で少量の空気を取り込み頻繁に呼吸することと、深い呼吸で大量の空気を取り込み少数回の呼吸を繰り返すことではどちらの呼吸がカラダにとって良いものか。

まずは試してみましょう!

首から背中、腰までなるべく丸くした姿勢でできるだけ深い呼吸を意識してやってみる。

その後は、背中を伸ばして、胸を開いて深呼吸です。

私たちのカラダは呼吸して生きています。
なぜでしょうか?

エネルギーをつくるために呼吸は大切です。そのエネルギーは食べたものから生成されるがその時に取り込んだ空気・酸素を使用します。

生きていくために大切なエネルギーを作るために呼吸・酸素は大事なのです。

では、日常的に猫背になっている人、ストレートネックになっている人、丸め肩の人はどうだろうか。
酸素を取り込むことが非効率的です。

もし、姿勢が悪く酸素を取り込めないことが原因でエネルギーが少なく、カラダの機能が正常に働いきにくくなっている場合、結果として病気になってしまったり、痛みが出てきたり様々な症状に結びつきます。

この場合、あなたなら何を治すべきだと思いますか?

私なら根本的な原因とも考えられる姿勢を整えること、猫背を治すことを目標とした施術を行います。

このような考え方が根本治療と言えます。

結果として現れた病気や症状、痛みに振り回されずに冷静な判断を忘れず適格に改善するよう頑張りましょう。

まとめ

  • 猫背では深呼吸はしにくくなる
  • 酸素を利用することでエネルギーを生成する
  • 継続的な酸素不足で病気や症状、痛みが起きることもある
  • 根本治療では、根本原因である猫背や姿勢、骨格のゆがみを整えることを考える

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新橋カイロプラクティック整体院

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 〜ご縁のある患者さまへ〜

当院のHPをご覧いただきありがとうございます。新橋カイロプラクティック整体院の山本です。 私の現在行う施術「M式テクニック・M式トリプルアプローチ」は頭痛や肩こり、腰痛などの慢性的に繰り返す痛みに対して、どうすれば治るのかと悩み様々なセミナーに参加しようやく見つけた本物の施術です。初めてM式テクニックによる施術を体感した時の感動は今でも忘れられません。さらにそのメカニズムや理論を学んだ時に確信に変わりました。 なかなか治らない症状でお悩みの方をM式テクニックで解決したい!!という気持ちで開業しました。 「ご縁があり出会えた患者さまに今できる最善を尽くす」 この言葉は治療家として尊敬する先生から教えていただきました。この言葉を忘れず、新橋カイロプラクティック整体院にご来院になった方すべてに私が今できる最善を尽くした施術をさせていただきます。

新橋カイロプラクティック整体院 院長 山本優希

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