ストレスチェックで「高ストレス」判定が出たら—— 体に何が起きているのか、新橋の整体師が論理的に解説

2025年の労働安全衛生法改正により、従業員50人未満の事業場にもストレスチェックが義務化される方向となりました。これにより、「高ストレス者」と判定される方が今後大幅に増加すると予測されます。

「高ストレス判定が出たけど、どうすればいい？」「体の不調との関係がよくわからない」——そんな方に向けて、高ストレス状態が体に引き起こす具体的な変化と、骨格・神経系からのアプローチをお伝えします。

こんな症状、あてはまりませんか？

• 高ストレス判定が出たが、何をすればいいかわからない
• 肩こり・頭痛・倦怠感が慢性化しているが放置している
• 眠れない・疲れが取れない日が続いている
• 病院で検査しても「異常なし」と言われた
• 心療内科は敷居が高く、まず体のケアから始めたい

高ストレス状態のとき、体の中で何が起きているのか

ストレスチェックの「高ストレス判定」は、仕事量・職場環境・自覚症状の組み合わせから算出されます。高ストレス状態が続くとき、体の内側では以下の変化が連鎖的に起きている可能性があります。

① 交感神経の慢性的な過剰興奮

強いストレスが続くと、脳からアドレナリン・コルチゾールが大量に放出され、交感神経が「戦闘モード」に固定されます。本来であれば夜間・休日に副交感神経が優位になり体が回復するはずが、オフの切り替えができず慢性的な緊張状態が続きます。

② 全身の筋緊張と血行不良

交感神経の興奮は血管を収縮させ、全身の血流を低下させます。特に首・肩・背中の筋肉が硬直しやすく、これが慢性的な肩こり・頭痛・背中の張りとして現れます。また血行不良による老廃物の蓄積が、慢性的な倦怠感や体の重さをもたらします。

③ 睡眠障害と回復機能の低下

コルチゾールは本来、朝に高く夜に低くなるリズムがあります。高ストレス状態ではこのリズムが崩れ、夜間もコルチゾールが高いまま分泌が続きます。その結果、副交感神経への切り替えが起きにくくなり、入眠困難・中途覚醒・熟眠障害といった不眠症状が現れやすくなります。

④ 骨格への影響——歪みの悪化

ストレスによる筋緊張が慢性化すると、筋肉が骨格を引っ張り続け、頚椎・胸椎・骨盤の歪みが悪化する可能性があります。この歪みが交感神経幹への刺激となり、「ストレス→骨格の歪み→神経刺激→さらなる交感神経興奮」という悪循環が生まれます。

高ストレス判定後に取るべきアクション——整体という選択肢

高ストレス判定が出た後の対応として、職場では医師との面接指導が案内されます。しかし「心療内科は敷居が高い」「薬には頼りたくない」「まず体から整えたい」という方も多くいらっしゃいます。

そこで有効な選択肢のひとつが、カイロプラクティック理論に基づく整体による、骨格・神経系へのアプローチです。ストレスによって生じた骨格の歪みを整え、交感神経への慢性的な刺激を取り除くことで、体の回復機能が正常に近づく可能性があります。

当院のアプローチ｜ストレスが体に与えた影響を根本から整える

振動機器を使用した施術で骨格・神経系を整える

当院では、バイタルリアクトセラピー・M式テクニックから学んだ振動機器を使用した施術を行っています。精密な振動刺激を頚椎・胸椎・骨盤に与えることで、ストレスによって蓄積した骨格の歪みを整え、交感神経幹への慢性的な干渉を取り除くことを目指します。強い力をかける施術ではないため、体が敏感な状態でも安心して受けていただけます。

提携クリニックのレントゲンによる姿勢確認

「長期間の高ストレス状態にあった」という方ほど、骨格に慢性的な変化が生じている可能性があります。当院ではご希望・必要に応じて提携クリニックでのレントゲン撮影（頚椎・腰部・骨盤）をご案内しています。客観的なデータをもとに現在の体の状態を確認し、適切な施術プランをご提案します。※指示・診断は行いません。

新橋のビジネスライフを支える利便性

• 新橋駅から徒歩3分・日テレ前：烏森口を出てすぐ。昼休みや仕事帰りに無理なく通えます
• 平日21時まで営業：残業が続く日でも、閉店時間を気にせずご来院いただけます
• 2回目以降は15分程度：通院のハードルを下げ、継続しやすい仕組みを整えています
• 着替えあり・スーツのままOK：仕事帰りにそのままお越しいただけます

よくあるご質問

「高ストレス判定」を体の回復のきっかけに

高ストレス判定は、体が発しているSOSサインです。放置すれば症状は慢性化し、仕事のパフォーマンスにも影響します。

判定をきっかけに体と向き合うことが、10年後・20年後の健康資産を守る第一歩になります。新橋・汐留・虎ノ門で働くビジネスパーソンの方を、国家資格・柔道整復師の院長が論理的かつ丁寧にサポートします。